Les pratiques artistiques et leurs vertus psychothérapeutiques

L’inconscient, la culture et l’art : entre eux, de puissants vecteurs de modifications des représentations qui nous animent. La culture, parce qu’elle est un puits de connaissances et d’éprouvés, repousse les méfaits de l’ignorance et du repli sur soi. L’art, sous toutes ses formes, bouscule, émerveille, agace ou dérange, interroge.

Les processus créatifs, lorsqu’on les sollicite au travers de pratiques artistiques, autorisent plus facilement l’expression de nos sentiments réprimés et évitent le cloisonnement de l’imaginaire. Ils permettent plus facilement des liaisons entre le corps et le psychisme, notamment avec l’inconscient, et favorisent l’inventivité et une meilleure compréhension de notre propre fonctionnement. Par conséquent cela favorise le changement ou au moins une meilleure acceptation ou adaptation vis-à-vis des difficultés.

Les pratiques artistiques et moyens d’expression sont divers en art-thérapie (dessin, peinture, théâtre, danse, écriture, …). Ces modalités se pratiquent souvent en groupe car la dimension collective favorise certains processus thérapeutiques, réduit l’isolement et apporte l’entraide qui manque souvent en cas de difficultés dans nos sociétés contemporaines.

LES ATELIERS D’ÉCRITURE THÉRAPEUTIQUE

Des groupes d’écriture thérapeutique sont proposées selon un calendrier actualisé chaque mois.

Le principe reste celui d’une psychothérapie, il s’agit donc de s’engager dans un travail sur soi régulier, mais en groupe et accompagné par un professionnel, et d’avancer pas à pas dans l’objectif d’une amélioration des difficultés psychologiques.

Dans les ateliers d’écriture thérapeutique, les fautes d’orthographe sont bienvenues.

• L’atelier de sensibilisation à l’écriture thérapeutique : une seule séance (durée : 2h30) pour découvrir différents exercices sans devoir s’engager au-delà

Vous pouvez ainsi tenter l’expérience sans pour autant vous engager dans un processus plus régulier.

Vous pourrez ainsi éprouver certains effets immédiats ou à court terme, et surtout découvrir un espace inhabituel et des possibilités nouvelles pour vous.

• L’atelier d’écriture thérapeutique à thème : là aussi une seule séance (durée : 2h) pour explorer et s’exprimer, mais sur un thème précis

Le thème choisi se base sur un thème, par exemple le stress, le rapport au travail, la mort, la confiance en soi, le temps, le vivre ensemble, le couple, l’identité, l’attachement, la réussite, la douleur, etc.

• L’atelier haïku, atelier « d’écriture sensible » : un atelier plus littéraire (durée : 2h), mais faisant une large place aux sens et au sensible, au travers d’un genre spécifique, le haïku, poème bref d’origine japonaise

Étant par ailleurs moi-même auteure de poésie et relectrice-correctrice de textes, je vous propose ici un atelier plus littéraire pour stimuler vos sens et vos talents d’écrivain et de poète, et vous relier à l’instant.

• Les programmes longs : Ateliers sur 6 à 12 séances renouvelables

Le programme « Surmonter la dépression »

Le programme « Trouver sa place »

Le programme « Traumatisme et résilience »

Chaque séance des programmes longs dure environ 2 heures.

Un entretien individuel d’admission au programme est nécessaire au préalable à toute inscription.

Pour tout renseignement complémentaire, me contacter au 06.70.61.07.25